Resep Masakan Praktis dan Lezat untuk Balita 1-2 Tahun

Hai para ibu dan ayah yang memiliki balita usia 1-2 tahun! Pasti sering bingung ya mencari ide masakan praktis dan lezat untuk si kecil. Tenang saja, kali ini saya akan berbagi resep masakan yang cocok untuk balita usia 1-2 tahun.

Pertama-tama, kita perlu memperhatikan asupan gizi yang diperlukan oleh balita. Menurut ahli gizi, Dr. Maria Sofia, “Pada usia 1-2 tahun, balita membutuhkan nutrisi yang seimbang untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memberikan makanan yang bergizi dan sehat.”

Salah satu resep yang bisa dicoba adalah tumis bayam dengan telur. Bayam mengandung zat besi yang baik untuk pertumbuhan balita, sedangkan telur mengandung protein yang penting. Caranya pun sangat mudah, cukup tumis bayam dengan sedikit minyak dan tambahkan telur setelah bayam layu. Tambahkan sedikit garam untuk memberi rasa.

Selain itu, resep sop sayur juga bisa menjadi pilihan yang baik. Sop sayur mengandung berbagai macam sayuran yang kaya akan serat dan vitamin. Menurut ahli diet, dr. Fitri, “Sayuran merupakan sumber serat yang baik untuk pencernaan balita. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi sayuran setiap hari.”

Untuk variasi menu, cobalah membuat bubur susu dengan potongan buah. Bubur susu mengandung kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang balita, sedangkan buah-buahan mengandung vitamin dan antioksidan. “Kombinasi bubur susu dan buah adalah pilihan yang tepat untuk memberikan asupan gizi yang lengkap,” kata ahli gizi, dr. Rani.

Jadi, itulah beberapa resep masakan praktis dan lezat untuk balita usia 1-2 tahun. Selalu pastikan untuk memberikan makanan yang sehat dan bergizi untuk si kecil. Selamat mencoba!