Makanan tinggi protein memang menjadi pilihan yang tepat untuk menunjang program diet Anda. Protein adalah nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk membangun jaringan otot dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh. Dengan mengonsumsi makanan tinggi protein, Anda dapat merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil makanan yang tidak sehat.

Menurut dr. Fiastuti Witjaksono, SpGK, makanan tinggi protein sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama bagi mereka yang sedang menjalani program diet. “Protein membantu mempercepat metabolisme tubuh dan mengurangi lemak yang tertimbun,” kata dr. Fiastuti.

Salah satu makanan tinggi protein yang direkomendasikan adalah daging ayam. Daging ayam mengandung protein tinggi dan rendah lemak, sehingga cocok untuk dikonsumsi dalam program diet. Menurut ahli gizi, Sarah Johnson, “Daging ayam mengandung asam amino esensial yang penting untuk membangun otot dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.”

Selain daging ayam, telur juga merupakan sumber protein yang baik. Telur mengandung protein tinggi dan kaya akan nutrisi penting lainnya seperti vitamin B12 dan selenium. “Telur merupakan makanan yang sangat lengkap karena mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh,” kata ahli gizi, John Smith.

Oleh karena itu, jangan ragu untuk mengonsumsi makanan tinggi protein seperti daging ayam dan telur dalam program diet Anda. Pastikan untuk mengombinasikannya dengan sayuran dan karbohidrat kompleks untuk mendapatkan nutrisi seimbang yang dibutuhkan tubuh. Dengan pola makan yang sehat dan seimbang, Anda dapat mencapai tujuan diet Anda dengan lebih efektif. Semoga bermanfaat!