Makanan merupakan hal yang sangat penting bagi perkembangan balita usia 1-2 tahun. Namun, seringkali para orangtua bingung dengan cara membuat makanan yang sehat dan bergizi untuk si kecil. Tenang, karena kali ini kita akan bahas cara mudah membuat makanan balita usia 1-2 tahun.

Menurut ahli gizi, Dr. Dian Perwitasari, M.Gizi, SpGK, makanan untuk balita usia 1-2 tahun sebaiknya mengandung semua zat gizi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan si kecil. “Penting untuk memperhatikan keseimbangan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dalam makanan balita,” ujarnya.

Salah satu cara mudah untuk membuat makanan balita usia 1-2 tahun adalah dengan memberikan makanan yang mudah dicerna. Misalnya, bubur sayur dengan tekstur yang lembut atau potongan buah-buahan yang sudah dihaluskan. “Penting juga untuk memperhatikan ukuran potongan makanan agar tidak terlalu besar dan bisa mengakibatkan tersedak,” tambah Dr. Dian.

Selain itu, variasi makanan juga penting untuk memenuhi kebutuhan gizi si kecil. “Kita bisa memberikan menu yang berbeda-beda setiap harinya, seperti nasi tim, puree sayuran, atau bubur susu. Hal ini akan membantu meningkatkan selera makan balita,” saran ahli gizi tersebut.

Tak hanya itu, penting juga untuk menghindari makanan yang mengandung gula dan garam berlebihan. “Gula dan garam berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan si kecil, seperti obesitas dan tekanan darah tinggi. Sebaiknya pilih makanan yang alami dan segar,” jelas Dr. Dian.

Dengan mengikuti tips cara mudah membuat makanan balita usia 1-2 tahun di atas, diharapkan si kecil dapat tumbuh dan berkembang dengan baik. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter anak jika masih merasa bingung. Semoga artikel ini bermanfaat untuk para orangtua yang peduli akan kesehatan si kecil. Selamat mencoba!