Memilih menu variatif untuk balita usia 1-2 tahun yang picky eater bisa menjadi tantangan tersendiri bagi para orang tua. Tidak jarang, balita pada usia tersebut memiliki selera makan yang sangat spesifik dan sulit untuk diajak mencoba makanan baru. Namun, penting bagi orang tua untuk tetap memberikan menu makanan yang seimbang dan bergizi bagi si kecil.

Menurut ahli gizi anak, Dr. Nurul Fitriani, M.Gizi, “Balita usia 1-2 tahun adalah masa yang penting dalam perkembangan anak. Pada usia tersebut, anak membutuhkan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya.” Oleh karena itu, memilih menu makanan yang variatif dan bergizi sangatlah penting.

Salah satu cara untuk mengatasi picky eater adalah dengan menyajikan makanan dalam berbagai variasi. Misalnya, saat memberikan nasi, tambahkan sayuran, daging, atau telur untuk menambah variasi rasa dan tekstur. Dr. Nurul juga menyarankan untuk mengkreasikan menu makanan yang disukai anak dengan menambahkan bahan-bahan yang sehat dan bergizi.

Menyajikan menu variatif juga dapat membantu balita untuk terbiasa dengan berbagai jenis makanan. Menurut psikolog anak, Dr. Lita Dewi, “Anak akan lebih terbuka untuk mencoba makanan baru jika mereka sudah terbiasa dengan variasi makanan sejak usia dini.” Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk konsisten dalam memberikan menu makanan yang variatif kepada balita mereka.

Selain itu, para orang tua juga perlu memperhatikan porsi makanan yang diberikan kepada balita. Menurut American Academy of Pediatrics, porsi makanan untuk balita usia 1-2 tahun sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan energi dan nutrisi si kecil. Jadi, penting untuk tidak memberikan terlalu banyak atau terlalu sedikit makanan kepada balita.

Dengan memilih menu variatif dan seimbang, orang tua dapat membantu meningkatkan selera makan dan kesehatan balita mereka. Jadi, jangan ragu untuk bereksperimen dengan berbagai jenis makanan dan kreasikan menu makanan yang disukai si kecil. Semoga tips ini bermanfaat bagi para orang tua yang memiliki balita picky eater.