Makanan sehat untuk anak-anak memang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka. Namun, seringkali sulit untuk membuat makanan sehat yang juga disukai oleh anak-anak. Tapi jangan khawatir, ada berbagai cara untuk membuat makanan sehat yang menyenangkan dan bergizi bagi si kecil.

Menurut ahli gizi, Dr. Tantri Setyorini, “Makanan sehat untuk anak-anak haruslah mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, lemak sehat, serta vitamin dan mineral.” Oleh karena itu, penting bagi kita sebagai orangtua untuk memastikan anak-anak mendapatkan makanan yang seimbang dan bergizi setiap harinya.

Salah satu cara untuk membuat makanan sehat yang disukai anak-anak adalah dengan mengolah makanan tersebut menjadi bentuk yang menarik dan menyenangkan. Misalnya, membuat sandwich berbentuk hewan-hewan lucu atau membuat smoothie dengan berbagai warna buah yang menarik.

Dr. Tantri juga menyarankan untuk melibatkan anak-anak dalam proses memasak. “Dengan melibatkan anak-anak dalam memasak, mereka akan lebih tertarik untuk mencoba makanan sehat yang mereka buat sendiri,” katanya.

Selain itu, penting juga untuk memperhatikan asupan gula dan garam dalam makanan anak-anak. Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), anak-anak sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari 25 gram gula tambahan setiap harinya. Sehingga, kita sebagai orangtua perlu berhati-hati dalam memilih makanan yang mengandung gula dan garam berlebih.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, kita dapat membuat makanan sehat yang menyenangkan dan bergizi bagi anak-anak. Jadi, jangan ragu untuk mencoba berbagai resep makanan sehat dan kreatif untuk si kecil. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para orangtua dalam memberikan asupan makanan sehat bagi anak-anak mereka.