Menu sehat untuk balita usia 1-2 tahun adalah hal yang penting untuk diperhatikan oleh para orangtua. Menu makanan yang seimbang dan bergizi dapat memberikan inspirasi untuk pertumbuhan dan perkembangan si kecil.

Menurut dr. Adi Prayitno, seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Pusat Pertamina, “Pada usia 1-2 tahun, balita membutuhkan nutrisi yang seimbang untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya. Makanan sehat yang diberikan pada anak usia tersebut harus mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan.”

Inspirasi menu sehat untuk balita usia 1-2 tahun dapat berupa variasi makanan yang disukai oleh anak-anak. Contohnya, sarapan pagi dapat terdiri dari bubur ayam yang diberi tambahan potongan wortel dan brokoli sebagai sumber serat dan vitamin. Sedangkan untuk makan siang, bisa diberikan nasi tim dengan sayuran kukus dan daging sapi rebus.

Menurut dr. Lala Surya, seorang dokter anak, “Penting bagi orangtua untuk memberikan makanan yang beragam pada balita usia 1-2 tahun. Hal ini akan membantu dalam memperkenalkan berbagai jenis makanan dan menghindari kejenuhan pada anak.”

Untuk camilan sehat, Anda bisa memberikan buah potong atau yogurt tanpa gula tambahan. “Buah-buahan mengandung banyak serat dan vitamin yang baik untuk tumbuh kembang anak,” tambah dr. Lala.

Jadi, jangan ragu untuk mencoba berbagai inspirasi menu sehat untuk balita usia 1-2 tahun. Dengan memberikan makanan bergizi dan seimbang, Anda telah memberikan fondasi yang kuat untuk kesehatan dan perkembangan si kecil.